Settimana dal 17/07 al 24/07 – 2021

<<(PRIMA) Settimana dal 17/07 al 24/07 (DOPO)>>

Respiro, Movimento, Meditazione

 
 
Risveglio con lo Yoga
di Daniela Visconti

Iniziamo la giornata praticando kundalini yoga, si tratta di una disciplina millenaria che combina forma, respirazione, movimento, meditazione, rilassamento. E' l'arte della sequenza, del ritmo e del suono. Sperimentiamo il potenziale creativo racchiuso nell'essere umano, bilanciando il sistema nervoso, ghiandolare ed endocrino, distendendo le tensioni create dallo stress quotidiano purificando i tessuti e la mente. Donandoci così un senso di grande vitalità e coscienza del proprio corpo accompagnato a una sensazione di consapevolezza di sé gradualmente crescente.

Bushcraft, ritorno alla natura
di Adriano Festa

Una parola composta da “Bush” che sta per “selva, foresta” e craft che significa “saper fare”. Indica quindi col suo significato le capacità dell’uomo di saper vivere in aree selvagge sfruttando la natura e le proprie capacità. Entriamo in sintonia con la natura, attraverso tecniche e conoscenze basilari e primitive, affidandoci alle conoscenze acquisite dall'uomo durante la sua evoluzione: Conosciamo meglio il linguaggio e i segnali dell’orientista e cerchiamo di orientarci prima grazie a una mappa e una bussola poi solo osservando l’ambiente circostante. Costruiamo anche un rifugio con i materiali a disposizione.

Dalla Farmacia alla Macrobiotica: 42 anni di sperimentazione
di Roberto Marrocchesi

L'ABC del prendersi cura della nostra vita, pancia e testa compresi, parte da un’alimentazione sana, la macrobiotica. Roberto la pratica da 50 anni, tra fermenti, masticazioni, chicchi, farine, legumi e proteine vegetali con e senza alghe, rimedi casalinghi, impacchi e non poche riflessioni...

Musica a Merenda
di Francesca Staibano

Le teorie pedagogiche musicali considerano che la pratica del gioco musicale, sia il miglior approccio per divertirsi con la musica. Con l’aiuto di piccoli strumenti ritmici e melodici, body percussion, movimento, disegno, ascolto, riciclo impariamo ad ascoltare le emozioni. Un mondo magico e colorato quello della musica!

Danze Scozzesi
di Eliana Colombo

Impariamo le contraddanze scozzesi, sono danze in cui tutti i danzatori si relazionano tra loro, creando coreografie coinvolgenti. Si inizia con un breve riscaldamento, si studiano i passi e le figure e poi si danza tutti insieme.