Settimana dal 16/8 al 23/8 Antichi Saperi
 MATTINA Kundalini Yoga di Daniela Visconti |
| Attraverso il contatto con il respiro (pranayama), il silenzio interiore (meditazione), le asana, i mudra e i mantra sperimentiamo il fine dello Yoga: l'Unione tra il microcosmo e il macrocosmo, l'espansione della coscienza. Il kundalini yoga ha origini molto antiche, circa 20.000 anni fa, la divulgazione in occidente si deve grazie al Maestro Yogi Bhajan. La pratica del kundalini mantiene il corpo in forma e allena la mente ad essere forte e flessibile per affrontare lo stress e il cambiamento. Viene chiamato anche lo yoga della consapevolezza. I primi effetti immediati e tangibili sono un maggior controllo di sé, senso di pace mentale, una migliore concentrazione e una profonda calma interiore |
 POMERIGGIO Magdalene Womb Yoga di Gabriella Fugazzotto |
| Magdalene Womb Yoga è una Pratica sacra e devozionale di Yoga per che unisce tecniche della tradizione Tantrica, dello Yoga Kundalini ed Hatha Yoga ad una concezione esoterica del corpo umano, della vita e dell?Universo, combinata all?uso del suono, di speciali ritmi del tamburo, canti e mantra della tradizione aramaica, che attivano e guariscono tutti i processi del Femminile e Maschile Sacri, portando in equilibrio questi due poli spesso sbilanciati in noi e risvegliando Creatività, Amore Incondizionato ed Intuizione per manifestare la nostra Essenza Animica, attraverso il risveglio dei 3 Centri di Potere (Utero femminile/Hara maschile, Anahata e Ajna Chakra)." |
 BAMBINI Nasi Rossi all'Arrembaggio di Paola Crivellaro |
| Teatro e clown: un percorso giocoso alla ricerca della propria comicità e di quel sorriso che aprendosi agli altri ci porta a divertirci e a stare bene. |
 POMERIGGIO Macrobiotica ed Emozioni del cibo di Arianna Arui |
| Le basi della macrobiotica facile e veloce. Cosa mangiare quotidianamente, quali sono le emozioni che ci inducono a mangiare in modo sregolato e come rimuoverle, come guidarci a fare scelte più consapevoli, come creare la motivazione giusta. |
 SERA Danza Consapevole di Stefania Martinelli |
| I workshop di danza consapevole offrono un'esperienza di movimento che unisce corpo, mente ed emozioni. Attraverso tecniche di ascolto corporeo, respiro e improvvisazione, esploriamo la propria espressività in modo autentico. Ci saranno momenti di lavoro personale, in coppia e in gruppo, favorendo la connessione e la condivisione. Verranno introdotti materiali specifici per stimolare la creatività e la percezione sensoriale. Un'opportunità per riscoprire il piacere del movimento in uno spazio sicuro e accogliente. |
 ESCURSIONE Alla Scoperta di Albenga di Leo Rizzuto |
| Gita dei lunedì Dopo colazione percorriamo la Via della Costa fino al centro storico di Albenga dove possiamo visitare il Museo Diocesano e il Battistero Paleocristiano, la Cattedrale di San Michele Arcangelo. |
| ESCURSIONE Valle Iba, sui colli di Albenga di Leo Rizzuto |
| Escursione nella Valle Iba partendo da Campo Chiesa. Ci inoltriamo nel bosco salendo gradualmente fino all'area attrezzata Trinchella dove pranziamo al sacco. La Valle Ibà prende il nome dal rio che la percorre e che, prima di arrivare al mare, cambia il suo nome in rio Torsero. Incastonata tra il Monte Pesalto e le colline di Ceriale e della vicina Balestrino, si distende per circa 6 chilometri. |