Semplicità e silenzio……Hatha Yoga mattutino con Federica Gazzano alla vacanza mare dal 8 al 15 settembre.

Sono Federica Gazzano, amo la natura, la semplicità e il silenzio, la convivialità e la condivisione. Le mie passioni sono il nuoto, camminare, le moto, la lettura e la musica.

Al Mare propongo un breve percorso mattutino di Yoga e meditazione. Hatha yoga fortifica il corpo fisico e allena a un buon ritmo di respiro. Praticato al mattino, all’aperto, sulla spiaggia o sotto la pineta del villaggio, predispone a una giornata carica di energia rinnovata. Hatha Yoga è estremamente salutare. Se vorrai predisporti a meditare alla fine della lezione, scoprirai i benefici che Hatha Yoga ha anche sulla calma della mente.

Non ti spaventare se la lezione è presto al mattino, sperimenta e assapora come il corpo addormentato si sveglia, si invigorisce e si predispone molto meglio a gustare la tua colazione. Avrai tempo in spiaggia per rifarti un sonnellino!

Potrai venire se aspetti un bambino, se vuoi praticare con i tuoi bimbi, se sei giovane o meno giovane: Yoga non discrimina… e nelle mie lezioni Terra e Cielo c’è posto per tutti!!

Porta il materassino yoga, una coperta e un cuscino o un mattoncino yoga per la posizione seduta. Abbigliamento morbido e comodo in fibra naturale.

Federica Gazzano (amo la natura, la semplicità e il silenzio)