Rifugio Isera >> Garfagnana >> Corfino (LU) – Parco nazionale dell’Appennino

CIBO E BELLEZZA

semplici ricette di cucina e piccoli segreti di cosmetica per scoprire la magia della natura

ve 4 – ma 8 dicembre 2015

LEGGI TUTTI I DETTAGLI

Lo sai che servono gli stessi ingredienti per preparare cibi sani e naturali e per fare maschere e creme per viso e corpo?
La cucina è macrovegana

È un progetto WALK EAT LOVE

   IL PROGRAMMA

☼ VENERDI 4

∞ Arrivo e sistemazione in rifugio, cena, presentazione del programma.

☼ SABATO 5

∞ La cosmetica fatta in casa: quali ingredienti? Quali proprietà? Facciamo pulizia del nostro viso con una maschera personalizzata. La ginnastica facciale e il decolté
∞ La sana alimentazione: alla scoperta dei prodotti di stagione che utilizziamo e delle loro caratteristiche organolettiche e nutrizionali

☼ DOMENICA 6

∞ Prepariamo con gli ingredienti della natura una crema e un tonico per il viso
∞ In cucina per conoscere e usare gli ingredienti e i trucchi per una preparazione semplice e gustosa

 ☼ LUNEDI 7

∞ Impariamo a praticare il massaggio e l’automassaggio del viso e del corpo con l’olio idratante ed elasticizzante preparato da noi.
∞ Fantasia ai fornelli per creare e gustare piatti buoni e sani con gli alimenti che ci dà la natura nella stagione

 ☼ MARTEDI 8

∞Corso finale di cucina e preparazione del pranzo.

RICORDATI DI PORTARE

≈ Una bandana o un foulard per la protezione dei capelli, due vasetti sterilizzati e una bottiglietta per i prodotti da portare a casa, un asciugamano, 3 piccole ciotole e 3 cucchiai, un grembiule da cucina, un tagliere piccolo, un coltello.

 
DOVE

Al Rifugio Isera, a Corfino, in Garfagnana (Lucca), a 1.208 metri di quota, all’interno del Parco Nazionale dell’Appennino tosco-emiliano. È raggiungibile in auto o con mezzi pubblici.

YVONNE COSTANTINO

organizza corsi di cucina per bambini e mamme in attesa. Lavora presso lo Spazio NU di Pontedera, come insegnante di Yoga Iyengar. Di sé racconta: «Fin da giovane il contatto con la natura, il buon cibo e il movimento sono stati i miei punti di riferimento. Il nostro essere un tutt’uno con la natura mi ha fatto scoprire, sperimentando, i grandi benefici di una sana alimentazione»

WALK EAT LOVE

tre chiavi per la felicità
WALK: camminare, la prima attività dell’uomo
EAT: mangiare, cucinare, nutrire l’uomo e il pianeta.
LOVE: la relazione con se stessi, con il vicino, con il pianeta.

QUOTA

Euro 280, tutto compreso con alloggio in Rifugio, euro 350 con alloggio in agriturismo (a 2 km) o albergo (a 5 km).
Euro 7 per le creme che ciascun partecipante si porta a casa.
Associazione e assicurazione annuali Tra Terra e Cielo, euro 26.

INFO E PRENOTAZIONI

0583-356182, -77, ore 9-13, 14-18 da lunedì a venerdì – helpline: 331-9165832
segreteria@traterraecielo.it www.rifugioisera.it