Settimana dal 2/8 al 9/8 Energia che Danza e Canta
 MATTINA Yoga della Consapevolezza e dell'Energia di Paola Papini |
| Un viaggio attraverso i chakra alla ricerca della nostra grande saggezza interiore, kundalini yoga per tutte e tutti. Lo yoga kundalini è una pratica antichissima che agisce sulla consapevolezza delle proprie potenzialità, del proprio sé. Ogni lezione prevede una sequenza di posture accompagnate da mantra e da una respirazione attiva e consapevole. La lezione si apre e si chiude con un mantra recitato insieme, nella sangat che vuol dire comunità. La sequenza di posture (statiche e dinamiche) ci predispone al meglio per la meditazione finale coi suoi molteplici benefici |
 POMERIGGIO Shiatsu di Leo Rizzuto |
| Shiatsu imparare a prendersi cura di se stessi e degli altri tramite lo scambio, cominciando con un approccio di base per impararne i principi essenziali, e in 6 giorni imparare le basi di un trattamento completo. |
 BAMBINI Si è felici perché si canta di Marcella Di Garbo |
| Pillole di tecnica vocale, giochi ritmici e piccole canzoni prese dal repertorio infantile (Kodaly, Spaccazzocchi, Conci, Basevi) e melodie da tutto il mondo. Per divertirsi cantando in allegria! William James dice: "Non si canta perché si è felici, si è felici perché si canta". |
 POMERIGGIO Scoprire l'Umano di Francesca Russo |
| Scopri il tuo Potenziale Umano unico. Esplora la tua energia, la tua strategia interiore e i centri energetici, per vivere in armonia con te stesso e il mondo. Un percorso di consapevolezza verso una vita autentica. |
 SERA Danze Africane di Barbara di Liso |
| Sperimentiamo la sintonia tra corpo, mente e anima: quando il corpo si muove, l'energia può fluire, liberandoci da tutti i nostri blocchi emozionali. Danza africana di liberazione, di espressione del sé, del vero io! Nella fusione di corpo e mente, si diventa una sola melodia, un solo ritmo, tutto in perfetta armonia. Una comunità che danza assieme, lasciandosi travolgere dalle percussioni africane. |
 ESCURSIONE Alla Scoperta di Albenga di Leo Rizzuto |
| Gita dei lunedì Dopo colazione percorriamo la Via della Costa fino al centro storico di Albenga dove possiamo visitare il Museo Diocesano e il Battistero Paleocristiano, la Cattedrale di San Michele Arcangelo. |
| ESCURSIONE Valle Iba, sui colli di Albenga di Leo Rizzuto |
| Escursione nella Valle Iba partendo da Campo Chiesa. Ci inoltriamo nel bosco salendo gradualmente fino all'area attrezzata Trinchella dove pranziamo al sacco. La Valle Ibà prende il nome dal rio che la percorre e che, prima di arrivare al mare, cambia il suo nome in rio Torsero. Incastonata tra il Monte Pesalto e le colline di Ceriale e della vicina Balestrino, si distende per circa 6 chilometri. |