Settimana dal 18/7 al 25/7
Sole, cibo, mare sono la naturo-patia
QI GONG - LE 5 SEZIONI DELLA GRU CHE PLANA di Erica Reali
Qigong o lavoro sull'energia vitale.
Questa attività è una forma moderna nata intorno agli anni '60 ma racchiude in sè i principi delle forme più antiche. Semplice, adatta a tutti e facile da ricordare per praticarla a casa.
Investe tutto il corpo, si basa su movimenti lenti e rilassati con una respirazione naturale.
di Daniela Tagliaferri
Con i cristalli ascoltiamo l'ambiente e noi stessi.
E' un percorso che consiste nell'aprire e nello sviluppare la propria sensibilità.
ARGILLA CHE PASSIONEdi Alessandra Carnovale
Modelliamo l’argilla e conosciamone l'uso, le sue proprietà, e la sua lavorazione. Prendiamo contatto col rapporto che l’uomo ha instaurato con questo materiale nel corso dei secoli, quindi alla storia, l’arte e la tecnica. Il tutto giocando tramite la sperimentazione!
di Daniela Pesce
Partiamo la mattina di giovedì per un'escursione alla città di Cosa e tuffiamoci nelle acque limpide della Feniglia.
Un salto nel III° secolo a. C., in visita all'antichissima colonia romana di Cosa, fondata per controllare il territorio di Vulci, conquistato nel 280 a. C.. Ci aspettano La casa dello Scheletro, la Casa di Diana, il Foro e il panoramico Capitolium, in cima alla rupe a picco sull’Argentario. Un percorso alla portata di tutti, immersi in una natura meravigliosa con al termine un bagno rinfrescante sulle splendide spiagge del Tombolo della Feniglia, riserva naturale che protegge una straordinaria pineta e tutti gli animali selvatici che vi vivono, che si possono vedere con facilità.
di Immacolata Porfidia
La Macrobiotica è una filosofia di vita basata sulla ricerca dell'equilibrio dell'uomo con il suo ambiente e dell'armonia tra corpo, mente e spirito.
Una delle possibili strade per trovare l'equilibrio e l'armonia, è la scelta consapevole del cibo.
Programma:
1 giorno: Introduzione alla Macrobiotica, conoscere energia yin e yang, la piramide alimentare.
Cosa è la dieta Mediterranea?
2 giorno: Le verdure del Mare. I condimenti macrobiotici, preparando le alghe Hijiki e il Gomasio.
3 giorno: Che cosa è la Zuppa di Miso?
Metodo per preparare una zuppa con il massimo della sua energia.
4 giorno: I cereali e i legumi le varie combinazioni, preparazione e cottura.
I fagioli Azuki cosa sono?
5 giorno: Le proteine vegetali (seitan tofu e tempeh) ricette e consigli.
Le principali fonti vitaminiche in Macrobiotica.
6 giorno: La voglia di dolce. I dolcificanti naturali.
di Jacopo Bargagna
Partiamo la mattina di lunedì dopo colazione dal Villaggio per un'escursione di mezza giornata verso la foce del fiume Fiora, sito di interesse regionale. Il fiume che nasce dal versante grossetano del Monte Amiata, proprio sotto il pavimento della Chiesa della Madonna della Neve, una chiesa cinquecentesca del paese di Santa Fiora da dove è visibile la sorgente. Il corso d'acqua, dirigendosi verso sud, attraversa l'estremità meridionale della Toscana interessando, oltre al comune di Santa Fiora, i territori di Castell'Azzara, Semproniano, Sorano e quelli di Manciano e Pitigliano tra i quali segna il confine. Subito dopo, entra nel Lazio interessando i territori comunali di Ischia di Castro e Canino, prima di entrare nella Maremma laziale e attraversare interamente il comune di Montalto di Castro dove, presso Vulci, si trova il celebre Ponte dell'Abbadia che, secondo una leggenda, venne costruito in una sola notte dal Diavolo.
CONTAT-TANGOdi Annalisa Lussiana
È un percorso nel quale vengono proposti esercizi semplici di equilibrio, dissociazione corporea, aumento della percezione (sia grazie alla vista che al corpo) di noi stessi e del partner. Il tutto per andare a creare un movimento di tango che sia creativo, espressivo, ed artistico!
Per tutti quelli che non hanno mai ballato e che hanno voglia di giocare col tango, ma anche coloro che amano ballare ed hanno piacere di aumentare la propria precisione ed espressione corporea, magari aggiungendo un po' di... teatralità!
Alla fine della settimana, scopriremo il piacere di muoverci, in coppia o da soli, sulla musica. Ballando in modo tanghero e... non!