Settimana dal 5/7 al 12/7 Intrecciando le nostre Vite
 MATTINA Muovendo l'Energia di Aurora Onori |
| Alterniamo gli esercizi di stretching dei meridiani (che fanno parte della tradizione Shiatsu) alle ginnastiche energetiche orientali e alla pratica dei Six Healing Sound ( I 6 Suoni Curativi). Poi facciamo qualche " Passeggiata" Shiatsu sul corpo (che è un bel modo per conoscersi meglio). Scopriamo l'importanza del respiro e della perpendicolarità, divertendoci a conoscere meglio il nostro meraviglioso corpo! |
 POMERIGGIO Cesteria: l'intreccio dei salici di Giacomo Matteo Pisanu |
| A ogni incontro realizzeremo un manufatto in salice, sperimentando le tecniche base dell'intreccio. Un'occasione per riscoprire il piacere di creare con le proprie mani un oggetto unico, frutto di gesti antichi e semplici. Con Giacomo di Cesteria Facile |
 BAMBINI Yoga Educativo di Floranna Chinelli |
| Lo Yoga Educativo lavora da anni per creare un ambiente dove il benessere individuale alimenta quello collettivo, e viceversa. Per instaurare dinamiche positive che migliorano l'apprendimento e le relazioni interpersonali occorre valorizzare le risorse e le potenzialità di ciascun bambino attraverso la creatività, l'ascolto di se stessi e la pratica del respiro. Lo Yoga Educativo trasforma l'ambiente in uno spazio di crescita armoniosa, dove ogni partecipante trova equilibrio e serenità. Ispirato ai principi dell'Oki Do Yoga, integra diverse pratiche dello yoga per coltivare la calma e la presenza a sé. Mediante giochi ed esercizi di gruppo, lo Yoga Educativo promuove la collaborazione e il rispetto reciproco, insegnando a lavorare insieme, in armonia e a sviluppare un forte senso di appartenenza e di empatia verso se stessi e gli altri. |
 POMERIGGIO La Cuoca Insolita di Elsa Panini |
| Ricette insolite, fondamentali informazioni nutrizionali con cui destreggiarsi nel labirinto alimentare e spiegazioni semplici di cosa succede nel nostro corpo quando mangiamo. Tra scienza, macrobiotica e sani abitudini alimentari, lontano da etichette e mode a tavola - talvolta troppo rigide e difficili da seguire - e senza assoluti. Per chi ha deciso di cambiare qualcosa a tavola 1. Indice glicemico, glicemia e buone abitudini a tavola 2. Valori nutrizionali: come leggere le etichette e fare la spesa 3. Grassi saturi, zuccheri e.. colesterolo 4. Alimenti senza glutine: evitarli o limitarli? Come fare la scelta giusta 5. I cereali integrali, il cibo per l'anima e la lunga vita 6. Essere o non essere... Vegano? Alternative a carne e altri prodotti di origine animale |
 SERA Danza creativa e teatro di Silvia Santagata |
| Attraverso lo stimolo di una musica o di qualunque altro stimolo sonoro e/o visivo, tattile entriamo nella danza, partendo dal rispetto e dall'ascolto del proprio corpo. Con una consegna creativa (uno stimolo) esploriamo attraverso la danza. Leggerezza, forza, acqua, fuoco, radice, tenerezza...gli stimoli da danzare possono essere veramente infiniti! Il risultato è un senso di liberazione, connessione e gioia. Tanta vitalità. |
 ESCURSIONE Alla Scoperta di Alassio di Barbara di Liso |
| Gita dei lunedì Dopo colazione, scendiamo verso la spiaggia, camminiamo per un po' sul bagnasciuga fino al centro di Alassio dove ci perdiamo tra le sue vie, visitiamo l'iconico Muretto firmato da Hernest Hemingway, la Basilica di Sant'Ambrogio e il Torrione Saraceno. Scopriamo la sua storia: da borgo di pescatori fino a quando, nel 1872, viene inaugurata la ferrovia, da qui Alassio diventa meta del turismo balneare inglese. In questo luogo ricco di storia e natura ci conosciamo. 5 km [+/-80mt] |
| ESCURSIONE Sulle orme degli antichi Romani di Marco Della Mura |
| Gita del lunedì: 7 km - 4h - [+/-150] Camminiamo da Alassio ad Albenga sulle tracce dell'antica Via Iulia Augusta, la via romana che collegava Roma con Arles, nelle Gallie del sud. Una facile escursione con poco dislivello, con ampi panorami sul mare. Ad Albenga visita del suo centro storico medievale. Ritorno con bus di linea o treno. |