Dal 29/8 al 5/9
Tornare Natura
 MATTINA Risveglio energetico di Irene Binaghi |
| Nel Risveglio Energetico il movimento rappresenta una porta per agire su altri piani: non siamo solo corpo. Agendo sul movimento, attraverso il movimento, possiamo arrivare all?essenza di stati emotivi, abitudini corporee, modificandoli e, di conseguenza, modificandoci per riportarci al centro, armonizzarci con il nostro respiro, e dedicarci ascolto finché sciogliamo i blocchi. Esistono 5 sequenze di Risveglio Energetico così, nella settimana, i movimenti proposti si alternano per raggiungere una flessibilità completa. |
 BAMBINI Incontri di massaggio shiatsu per bambini di Paola Dotti |
| Con questa attività I bambini si avvicinano ad un linguaggio per molti sconosciuto, quello dei "contatto" con il proprio corpo e con quello dei compagni. Il massaggio è un modo di incontrarsi diverso dal normale, che ad un rilassamento per il ricevente è ad una maggiore concentrazione su di sé per chi esegue. |
 POMERIGGIO Mangiare consapevole: macro e vegano di Rossana Checchi |
| Il cibo è la medicina che portiamo i tavola ogni giorno. Sceglierlo con consapevolezza è il primo atto d'amore verso se stessi. Cerali, legumi e derivati: Pane, pasta, dolci, insalatini, Kimci... Le sei lezioni della settimana: 1) Macro-Veg: Punti di incontro Pro e Contro in questa società 2) Piramidi Alimentari: triangoli e modelli da discutere 3) Cinque elementi: l'importanza della stagionalità degli alimenti 4) Microbioma e fermentati, insalatini e Kimchi: una ricchezza ogni giorno per il nostro microbiota 5) Legumi e cereali, un tesoro da rispettare: pane, similformaggi e molto altro. 6) Dolci con cereali e legumi. Senza zucchero. |
 SERA Boogie Boogie di Ezio Manini |
| Il ballo è un mezzo di comunicazione non verbale che ci dà la possibilità di esprimere con il movimento del corpo e con lo sguardo il nostro animo più profondo. Entrando in connessione con il partner si crea un gioco di complicità dove l'uno mette in risalto l'altro. Impariamo i primi passi per iniziare a muoverci in questo ballo degli anni 50 che nasce proprio come tutti i balli come corteggiamento. Ogni sera facciamo una coreografia diversa. |
 ESCURSIONE 4 passi nella valle della Marta di Daniela Pesce |
| PERCORSO 9:00 - 16:00 Un percorso inaspettato nel cuore della campagna tarquiniese, all interno della Ro caccia, area agro -naturalistica dell Università della Tuscia, dove allevamento brado di bovini e cavalli maremmani e coltivazioni tradizionali si alternano ad aree boscate che equilibrano l'uso del territorio. Un anello di circa 7 km in parte ombreggiato con brevi saliscendi di terreno sterrato argilloso (no sandali, no calzoni corti) con le guide Daniela e Luca guide GAE - in caso di meteo sfavorevole è previsto un cambio di programma - |