Settimana dal 19/7 al 26/7 Passi Ancestrali
 MATTINA Corpo Selvatico di Valeria Carovana |
| Risveglio corporeo attraverso il contatto con la natura per riscoprire un sistema vitale basato sulla capacità di creare nuove possibilità di movimento del nostro corpo, che una volta liberato dalle vecchie strutture si scopre danzante. |
 BAMBINI Viaggio alla ricerca del tuo Animale Guida di Jyoti S. Bonfanti |
| Creiamo un totem e un mandala per andare alla ricerca del nostro animale totem, quello spirito che ci guida e si prende cura di noi |
 POMERIGGIO Se vuoi vedere, tocca di Lidia Lottatori |
| La medicina cinese collega il senso del tatto al cuore e all'estate, perciò questa settimana se vogliamo vederci non ci guardiamo, ma ci tocchiamo. Apprendiamo il massaggio zonale del piede per cercare di ripristinare l'armonia nei nostri organi interni, agevolare il flusso delle emozioni e... rilassarsi! |
 POMERIGGIO L'Energia del Cibo e dell'Uomo di Angela Diomede |
| Tutto è energia. La salute dell'uomo è una questione di armonia e di equilibrio. Conoscere l'energia del cibo, degli stili di cottura e la stagionalità vuol dire avere in mano il timone della propria salute. SERATA 1 - Il cibo della gratitudine: l'energia del cibo secondo l'approccio macrobiotico Assumersi la responsabilità della propria salute è un impegno di cui farsi carico, nel rispetto di noi stessi e delle persone che ci amano e che ci stanno vicine. Per prenderci cura di noi partiamo dal cibo quotidiano, impariamo a scegliere con consapevolezza ciò che mettiamo nel piatto. Quando cuciniamo, rispettiamo i prodotti che la natura ci dona. Cucinare è un atto d'amore per noi stessi e per gli altri. Attraverso il cibo passa l'energia che gli conferiamo nel momento in cui lo prepariamo. Se cuciniamo con amore, gioia e gratitudine, saranno queste le emozioni che trasmetteremo alle persone che condivideranno con noi i piatti preparati. SERATA 2 L'ELEMENTO FUOCO: LA GIOIA E LA PASSIONE Il Fuoco è l'energia del calore, della gioia e dell'espansione. È il sole che irradia vita, il cuore che pulsa amore. Questo elemento governa cuore e intestino tenue, organi responsabili della circolazione dell'energia e della trasformazione del cibo in nutrimento. se questo elemento è in equilibrio, ci esprimeremo con entusiasmo, connessione con gli altri, passione per la vita; se invece è in disequilibrio saremo soggetti ad ansia, agitazione, insonnia, stanchezza da esaurimento In questa serata esploreremo: -Il legame tra cuore, intestino e stato emotivo -Cibi ed erbe per mantenere il cuore forte e sereno -Strategie per calmare l?ansia e aumentare l?energia vitale SERATA 3 - L'ELEMENTO TERRA: RADICAMENTO E STABILITÀ L'elemento Terra rappresenta il nutrimento, l'equilibrio e la stabilità. È la madre che sostiene, il centro che ci dà sicurezza. È associato a stomaco e milza, organi che regolano la digestione e l'assimilazione del cibo, trasformandolo in energia. Se è in equilibrio, avremo senso di sicurezza, serenità, radicamento, mentre se è in disequilibrio proveremo emozioni come preoccupazione, ansia da controllo, problemi digestivi, gonfiore addominale. In questa serata scopriremo: -Il ruolo degli organi stomaco-milza-pancreas nella digestione fisica ed emotiva -Quali cibi danno energia senza appesantire -Come trasformare l'ansia e il rimuginio in stabilità interiore SERATA 4 - L'ELEMENTO METALLO: PUREZZA E CHIAREZZA Il Metallo è l'energia dell'ordine, della precisione e del distacco. È l'aria fresca del mattino, la capacità di lasciare andare. Questo elemento è legato a polmoni e intestino crasso, organi che regolano la respirazione e l'eliminazione delle scorie. Se è in equilibrio avremo lucidità mentale, capacità di prendere decisioni, leggerezza emotiva; se in disequilibrio, invece, malinconia, tristezza, difficoltà a lasciare andare il passato, problemi respiratori o intestinali. In questa serata lavoreremo su: -Il legame tra polmoni e tristezza: come sciogliere le emozioni bloccate -Alimenti e pratiche per aumentare la chiarezza mentale -Tecniche di respiro per liberare energia stagnante SERATA 5 - L'ELEMENTO ACQUA: LA FORZA INTERIORE E L'ESSENZA DELLA VITA L'Acqua è l'elemento più profondo, legato alla nostra essenza vitale. È la sorgente da cui tutto ha origine, la riserva di energia che dobbiamo proteggere. Governa reni e vescica, organi legati alla nostra energia primordiale e alla gestione della paura. Se in equilibrio, ecco la forza interiore, resistenza, calma profonda; se in disequilibrio proveremo paura, insicurezza, esaurimento energetico, problemi renali o ormonali. In questa serata esploreremo: -Il ruolo dei reni come "batterie" del corpo e come preservarli -La connessione tra paura e stanchezza cronica -Strategie per rafforzare la nostra energia vitale SERATA 6 - L'ELEMENTO LEGNO: L'ESPANSIONE E LA FORZA VITALE L'elemento Legno è l'energia della crescita, del movimento e della trasformazione. È il seme che rompe la terra per diventare albero, la spinta vitale che ci permette di evolvere. È collegato al fegato e alla cistifellea, gli organi che regolano la depurazione e il flusso dell'energia nel corpo. Se c'è equilibrio, allora sarai pieno di creatività, chiarezza mentale, determinazione, se in disequilibrio è probabile che tu ti possa sentire controllato e controllata da rabbia repressa, frustrazione, rigidità mentale e fisica, tensioni muscolari, problemi digestivi. In questa serata impareremo: -Come il fegato influenza il nostro benessere emotivo e fisico -Quali cibi aiutano a sciogliere tensioni e ristagni -Tecniche per gestire la rabbia e trasformarla in forza creativa |
 SERA La guida degli Arcani Maggiori di Anna Cuva |
| Questo viaggio simbolico ci guida alla scoperta di noi stessi, utilizzando gli Arcani non come strumenti di divinazione, ma come un linguaggio universale capace di rivelare risorse interiori e nuove prospettive di vita. Durante gli incontri, esploriamo il significato dei principali simboli e archetipi presenti negli Arcani Maggiori, collegandoli a situazioni concrete della vita quotidiana. Attraverso esercizi pratici, meditazioni guidate e momenti di riflessione, attingiamo a una saggezza profonda per affrontare le nostre sfide e creare un maggiore equilibrio tra mente, corpo e spirito. |
 ESCURSIONE Alla Scoperta di Alassio di Leo Rizzuto |
| Gita dei lunedì Dopo colazione, scendiamo verso la spiaggia, camminiamo per un po' sul bagnasciuga fino al centro di Alassio dove ci perdiamo tra le sue vie, visitiamo l'iconico Muretto firmato da Hernest Hemingway, la Basilica di Sant'Ambrogio e il Torrione Saraceno. Scopriamo la sua storia: da borgo di pescatori fino a quando, nel 1872, viene inaugurata la ferrovia, da qui Alassio diventa meta del turismo balneare inglese. In questo luogo ricco di storia e natura ci conosciamo. 5 km [+/-80mt] |
| ESCURSIONE Le nostre origini nomadi di Marco Della Mura |
| Gita del giovedì: 11 km - 5 h - [+/-400] Una escursione panoramica percorrendo i sentieri sui crinali dei monti che separano Alassio dal pittoresco paesino di Laigueglia, alla ricerca della tomba del famoso esploratore norvegese Thor Heyerdahl che nel 1947 attraversò l'Oceano Pacifico dal Perù alla Polinesia su una zattera. Ritorniamo poi ad Alassio a piedi in parte camminando sulla lunga spiaggia ed in parte costeggiando il mare. Dodici mila anni fa le prime popolazioni nomadi cominciarono a diventare stanziali. Cosa ha comportato questo? Esistono ancora popolazioni nomadi? Cos'è quest'inquietudine che ci spinge a spostarci? Parliamo un po' degli spostamenti della nostra vita, e cerchiamo di capire cos'hanno in comune con i nomadi odierni e passati, partendo da degli spunti dal libro "Le Vie dei Canti" di Chatwin. |