Dal 11/7 al 18/7
Corpo in ascolto, mare in movimento
 MATTINA Respiro Circolare: ritrovare la vitalità e l'equilibrio interiore di Ilaria Berzovini |
| Sessioni di Respiro Circolare, tecnica potente ed essenziale per il benessere generale e pratica che permette di sciogliere le tensioni muscolari e liberare le emozioni accumulate nel tempo, velocizzando il processo di riequilibrio psicofisico. Il lavoro sul respiro agisce come un profondo strumento di purificazione, restituendo al corpo la sua naturale energia vitale e favorendo uno stato di quiete, chiarezza mentale e autentica connessione. |
 POMERIGGIO Incontriamoci tra i fili di Lucia Pignatelli |
| Impariamo i punti base della maglia con ferri circolari. Il laboratorio accompagna passo dopo passo alla realizzazione di un cappellino o di una stola, trasformando il tempo della vacanza in uno spazio di calma, concentrazione e piacere del fare con le mani. |
 BAMBINI Storie dal bosco al mare di Angela Donatelli |
| L?attività si rivolge ai bambini e crea uno spazio di libertà di racconto ed espressione di sé, nel quale le potenzialità emergono e ognuno si esprime al meglio. Partiamo dall?ambiente che ci circonda ? pineta, mare e natura ? ed esploriamo gli habitat degli animali del bosco e del mare, lasciandoci ispirare dal luogo in cui ci troviamo. Ogni bambino individua un simbolo e il proprio animale guida, che diventa fonte di immaginazione e racconto. Attraverso storie e haiku, scopriamo il potere della parola nel creare immagini ed evocare emozioni. Il percorso inizia dal disegno libero e dal racconto personale, per proseguire con una ricerca di elementi marini e naturali che il luogo suggerisce e ispira. Utilizzando pastelli, acrilici, sabbia e materiali raccolti, realizziamo mandala arricchiti da haiku scritti dai singoli bambini e da un testo collettivo, creando un?esperienza condivisa che unisce natura, arte e narrazione. |
 POMERIGGIO W.E.L.L.(n)ess = Walk, Eat, Love & Less. Il segreto del benessere di Marco Bo |
| La vita attuale cosi ricca di opportunità e possibilità ha creato sempre più confusione e dubbio su ciò che sia veramente salubre ed utile per mantenerci sani. Il nostro moderno stile di vita, molto più sedentario e al chiuso rispetto al passato, offre molte comodità e confort ma a scapito di salubrità e benessere. Scopriamo insieme come trasformare il moderno ?farci curare solo quando si sta male? con l?antica pratica del ?prendersi cura del proprio benessere quotidianamente per mantenersi sani?. Le sei lezioni della settimana: 1) Il benessere come equilibrio energetico 2) L?importanza di nutrire il benessere con sane abitudini di vita 3) Walk ? l?importanza del camminare in contatto con la natura 4) Eat ? come alimentarsi in modo equilibrato in un mondo squilibrato 5) Love ? Accettare ed amare se stessi, gli altri e la natura come strumento di benessere 6) Less ? scopriamo il segreto di ?Less is more? (Meno è meglio). |
 SERA Il salotto dei Sogni e dei Massaggi di Gianluca Forti |
| Il salotto dei Sogni Comprendere i sogni è una via preziosa per l’autoconoscenza: essi ci svelano aspetti profondi e verità nascoste, guidandoci sulla strada della crescita. Ma il potenziale del “Sognare” non è tutto qui: esploreremo anche i sogni “non ordinari” come quelli lucidi (e non solo), in cui la coscienza si sveglia per vivere esperienze di libertà assoluta e grande apprendimento, esplorando insieme la natura, le potenzialità ed i confini di questi straordinari viaggi notturni. Massaggio Quotidiano Un massaggio alla portata di tutti da scambiarsi in coppia, con parenti e amici: un aiuto amorevole per far fronte allo stress ed ai piccoli grandi acciacchi quotidiani |
 ESCURSIONE Vulci la Grande: trekking tra gli Etruschi di Daniela Pesce |
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