Dal 5/9 al 12/9
LiberaMente Corpo
 MATTINA Il corpo e i tesori della riflessologia di Mariagrazia Lacitignola |
| Pratiche di auto-trattamento e auto-riflessologia, per favorire rilassamento, riequilibrio energetico e consapevolezza corporea. Le pratiche sono semplici, accessibili e integrabili con yoga e meditazione. Iniziamo con una meditazione di centratura, breve parte teorica su riflessologia e auto-trattamento, seguita da pratiche di auto-riflessologia e digitopressione. |
 POMERIGGIO La rivoluzione silenziosa della Mindfulness di Sara Masi |
| La mindfulness é una via potente per rendere le nostre vite piu piene e appaganti. Non elimina problemi e ostacoli ma li trasforma in maestri capaci di liberarci da paure e condizionamenti. In questo laboratorio pratico e interattivo ne apprenderemo le tecniche base, aggiungendo strumenti di relazione con le persone care e in particolare con i nostri figli. La tecnica è ispirata al protocollo di Susan Boegels, ricercatrice Olandese, di cui Sara Masi è formatrice. |
 BAMBINI La scuola della libertà di Francesca Torsello |
| Osserviamo con attenzione ciò che ci circonda attraverso i 4 elementi. Conosciamo i pianeti e la loro simbologia, le erbe e le loro proprietà. Troviamo il nesso con ciò che, per le Energie sottili, in tutte le antiche tradizioni (sciamanica, celtica, ebraica, egizio caldea) è stata considerata una guida dall'aldilà. Troviamo il nostro animale totem, l'albero maestro, l'angelo custode e così via. Facciamo tutto questo in maniera creativa, per capire come da bruchi si diventa farfalle. |
 POMERIGGIO La mia vita con la Macrobiotica di Giuliana Roveglia |
| 1987: scopro un mondo nuovo, un diverso approccio alla vita. Le sei lezioni della settimana: 1) Fare Macrobiotica in un piccolo paese 2) Chi ben comincia, la prima colazione 3) Il pasto principale: pranzo o cena? 4) Cucinare cereali e legumi 5) I dolci senza zucchero; 6) Nutrire il Ki, piccole e grandi guarigioni. |
 SERA Corpo che danza, mente leggera di Stefania Martinelli |
| Un'esperienza di movimento che unisce corpo, mente ed emozioni. Attraverso tecniche di ascolto corporeo, respiro e improvvisazione, esploriamo la propria espressività in modo autentico. Ci saranno momenti di lavoro personale, in coppia e in gruppo, favorendo la connessione e la condivisione. Verranno introdotti materiali specifici per stimolare la creatività e la percezione sensoriale. Un'opportunità per riscoprire il piacere del movimento in uno spazio sicuro e accogliente. |
 ESCURSIONE Vulci la Grande: trekking tra gli Etruschi di Daniela Pesce |
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