Dal 5/9 al 12/9
LiberaMente Corpo
 MATTINA Il corpo e i tesori della riflessologia di Mariagrazia Lacitignola |
| Pratiche di auto-trattamento e auto-riflessologia, per favorire rilassamento, riequilibrio energetico e consapevolezza corporea. Le pratiche sono semplici, accessibili e integrabili con yoga e meditazione. Iniziamo con una meditazione di centratura, breve parte teorica su riflessologia e auto-trattamento, seguita da pratiche di auto-riflessologia e digitopressione. |
 POMERIGGIO La rivoluzione silenziosa della Mindfulness di Sara Masi |
| La mindfulness é una via potente per rendere le nostre vite piu piene e appaganti. Non elimina problemi e ostacoli ma li trasforma in maestri capaci di liberarci da paure e condizionamenti. In questo laboratorio pratico e interattivo ne apprenderemo le tecniche base, aggiungendo strumenti di relazione con le persone care e in particolare con i nostri figli. La tecnica è ispirata al protocollo di Susan Boegels, ricercatrice Olandese, di cui Sara Masi è formatrice. |
 BAMBINI La scuola della libertà di Francesca Torsello |
| Osserviamo con attenzione ciò che ci circonda attraverso i 4 elementi. Conosciamo i pianeti e la loro simbologia, le erbe e le loro proprietà. Troviamo il nesso con ciò che, per le Energie sottili, in tutte le antiche tradizioni (sciamanica, celtica, ebraica, egizio caldea) è stata considerata una guida dall'aldilà. Troviamo il nostro animale totem, l'albero maestro, l'angelo custode e così via. Facciamo tutto questo in maniera creativa, per capire come da bruchi si diventa farfalle. |
 POMERIGGIO La mia vita con la Macrobiotica di Giuliana Roveglia |
| 1987: scopro un mondo nuovo, un diverso approccio alla vita. Le sei lezioni della settimana: 1) Fare Macrobiotica in un piccolo paese 2) Chi ben comincia, la prima colazione 3) Il pasto principale: pranzo o cena? 4) Cucinare cereali e legumi 5) I dolci senza zucchero; 6) Nutrire il Ki, piccole e grandi guarigioni. |
 SERA Boogie Boogie di Ezio Manini |
| Il ballo è un mezzo di comunicazione non verbale che ci dà la possibilità di esprimere con il movimento del corpo e con lo sguardo il nostro animo più profondo. Entrando in connessione con il partner si crea un gioco di complicità dove l'uno mette in risalto l'altro. Impariamo i primi passi per iniziare a muoverci in questo ballo degli anni 50 che nasce proprio come tutti i balli come corteggiamento. Ogni sera facciamo una coreografia diversa. |
 ESCURSIONE Vulci la Grande: trekking tra gli Etruschi di Daniela Pesce |
| IL PERCORSO 9:00 - 16:00 Una giornata in uno dei più straordinari parchi archeonaturalistici italiani, connubio tra area archeologica e naturalistica protetta. La città etrusco-romana ci racconta della storia della potentissima Velk e del suo conflitto con Roma, mentre la natura ci permette di refrigerarci nelle acque del fiume Fiora, sacro agli Etruschi. INFO TECNICHE Sentieri sterrati ma facili, tendenzialmente caldo e soleggiato (Vulci ha pochi alberi se non nella zona del laghetto sul Flora). Lunghezza totale dell’escursione: 5 km in piano Pranzo al sacco fornito dalla cucina. Portare contenitore personale e almeno 1 litro di acqua. con le guide Daniela e Luca guide GAE - in caso di meteo sfavorevole è previsto un cambio di programma - |