Settimana dal 14/6 al 21/6 Flusso di Consapevolezza
 MATTINA Qi Gong: benessere e longevità secondo Natura di Francesco Privato |
| Sciogliamo le tensioni (fisiche, emozionali e mentali) liberando l'energia vitale (Qi) in esse contratta, e facciamo circolare questa energia per rigenerarci. Aumentiamo la consapevolezza del corpo e delle emozioni, acquietando la mente, lasciando andare i giudizi e affrontando le esperienze quotidiane in modo più sereno e consapevole. |
 POMERIGGIO Arte come espressione di sé di Maria Chiara Sinico |
| Esploriamo il nostro spazio interiore attraverso meditazioni e visualizzazioni per esprimerle con la pittura, il disegno, la scultura e condividere nel gruppo l'esperienza. Decoriamo l'ambiente in cui ci troviamo per renderlo ancora più vivo con la nostra arte, in un dono per le persone che verranno. |
 BAMBINI Giocare con l'argilla di Graziella Oddicini |
| Liberiamo la creatività e sviluppiamo l'immaginazione, modellando argilla bianca e grigia in forme base e curiose. Sperimentando i concetti grafici e immaginativi delle forme. |
 POMERIGGIO Alimentazione Energetica di Daniela Palmeri |
| I principi fondanti dell'alimentazione energetica: Yin e Yang, vitalità del cibo nelle cotture, nella stagionalità, nei ritmi quotidiani. Teoria e ricette pratiche per il gusto e la vitalità. Domenica 15 * Introduzione all' alimentazione energetica Lunedì 16 * Approfondimento teorico sull'estate(sapori, nature termiche, cotture ed alimenti da prediligere, alimenti da evitare) più una ricetta estiva: Insalata di germogli di lenticchie, carote, pomodorini e zucchine. Martedì 17 * Ricetta: Idea colazione estiva Porridge di miglio con frutta fresca, scorza di limone e cardamomo Mercoledì 18 * Ricetta: Idea di un pranzo. Sorgo con zucchine, menta e ceci decorticati Giovedì 19 * Ricetta: Idea di una cena Vellutata di piselli con miso, mandorle, scorza di limone e carote. Venerdì 20 * Ricetta: Autoproduzione della Ricotta di Mandorle |
 SERA Danze Meditative in Cerchio di Gabriella Irtino |
| Questa particolare forma di danza è molto più che un semplice movimento fisico; è una meditazione dinamica che invita all'ascolto interiore. La connessione con il Tutto è un elemento centrale di queste danze, poiché aiutano a pulire e rasserenare la mente, aprendo contemporaneamente le porte del cuore. Questa apertura porta a un immediato innalzamento della vibrazione personale. |
 ESCURSIONE Alla Scoperta di Alassio di Barbara di Liso |
| Gita dei lunedì Dopo colazione, scendiamo verso la spiaggia, camminiamo per un po' sul bagnasciuga fino al centro di Alassio dove ci perdiamo tra le sue vie, visitiamo l'iconico Muretto firmato da Hernest Hemingway, la Basilica di Sant'Ambrogio e il Torrione Saraceno. Scopriamo la sua storia: da borgo di pescatori fino a quando, nel 1872, viene inaugurata la ferrovia, da qui Alassio diventa meta del turismo balneare inglese. In questo luogo ricco di storia e natura ci conosciamo. 5 km [+/-80mt] |
| ESCURSIONE Gli abitanti del Golfo del Sole di Marco Della Mura |
| Gita del giovedì: Monte Bric, 6km, 4h [+318 m] Ripercorriamo la nascita di Alassio intorno all'anno Mille fino al suo diventare borgo inglese come meta del primo turismo balneare. Scopriamo la leggenda della principessa Alaxia, chiedendoci a cosa servano le storie che si raccontavano i nostri antenati e perché siano così importanti nel costituire una comunità. Scopriamo anche il mondo opposto alla terra ferma, quello che ancora oggi è pieno di misteri, quali sono gli esseri più simili a noi che lo popolano? Tartarughe e cetacei, sono moltissime le specie che vivono sotto la superficie del mare di Alassio. |