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  • 2 - viaggi a piedi in piccolo gruppo e guidati in Italia e nel mondo. La guida ha sempre una storia da raccontare sull'itinerario.
Benessere

Francisco Varatojo: la macrobiotica? Basta imparare a cucinare

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Leggi tutto...Francisco Varatojo torna a novembre in Italia. Lo fa a distanza di tre anni esatti dall'ultimo seminario per continuare a raccontare lo stretto legame tra alimentazione e salute. Avevamo parlato con lui, prima ancora che nascesse Walk Eat Love, e raccolto le sue risposte in una intrervista inedita per questo web magazine. Il direttore dell’Istituto macrobiotico del Portogallo ci aveva spiegato come la macrobiotica non sia altro che semplicità e gioia. E come serva un approccio pratico più che teorico. Detto in poche parole: basta imparare a cucinare.

Se la semplicità è la virtù dei...
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Silent Day | 6-8 maggio 2016

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Rifugio Isera >> Garfagnana >> Corfino (LU) - Parco nazionale dell’Appennino

SILENT DAY




Intensivo di meditazione espressiva non verbale




ve 6 – do 8 maggio 2016





   IL LABORATORIO







Silent Day è un percorso intensivo di meditazione ispirato a tradizioni mistiche (tra cui buddismo e sufismo) che permette di entrare pian piano in uno spazio di intimità con la propria essenza, lasciandosi rigenerare dal silenzio di fondo del proprio esistere. Le esperienze di meditazione, proposte e guidate dal conduttore, sono intervallate da momenti...
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La Voce che Cura | 20-22 maggio 2016

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Rifugio Isera >> Garfagnana >> Corfino (LU) - Parco nazionale dell’Appennino

LA VOCE CHE CURA




Residenziale di crescita personale attraverso il Corpo, la Voce e la Gestalt




ve 20 – do 22 maggio 2016





   IL LABORATORIO







Libera l'espressività vocale per aprire nuove strade alla comunicazione con te e con gli altri. Trova nuovi modi per esprimere le emozioni, scaricare lo stress e ritrovare rilassamento.

Il residenziale di crescita personale attraverso il Corpo, la Voce e la Gestalt è articolato in diversi momenti di espressione corporea e...
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Cibo e Bellezza | 4-8 dicembre 2015

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Rifugio Isera >> Garfagnana >> Corfino (LU) - Parco nazionale dell’Appennino

CIBO E BELLEZZA




semplici ricette di cucina e piccoli segreti di cosmetica per scoprire la magia della natura




ve 4 – ma 8 dicembre 2015


LEGGI TUTTI I DETTAGLI

Lo sai che servono gli stessi ingredienti per preparare cibi sani e naturali e per fare maschere e creme per viso e corpo?
La cucina è macrovegana

È un progetto WALK EAT LOVE





   IL PROGRAMMA







☼ VENERDI 4

∞ Arrivo e sistemazione in rifugio, cena, presentazione del programma.



☼ SABATO 5

∞...
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«La carne ha fatto più danni delle guerre»

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Leggi tutto...Un buon motivo per mangiare bene? Dimostrare di avere amore per se stessi. T. Colin Campbell è un medico, un ricercatore e un professore di Biochimica nutrizionale. La notorietà del grande pubblico gli è arrivata con la pubblicazione del ben noto The China Study con cui ha cercato di dimostrare, provette alla mano, il legame tra cibo e tumori: «Specialmente quando si trattava di proteine animali, se le somministravamo in quantità superiori al fabbisogno giornaliero, potevamo attivare lo sviluppo del cancro. Quando riducevamo le quantità potevamo disattivarlo. Se tornavamo ad...
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I piedi non mentono mai | Automassaggio e punti utili

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Leggi tutto...Il piede esprime tutto ciò che è legato ai temi della stabilità e della solidità, ma anche al concetto di cammino inteso come l'andare avanti, il seguire un percorso, la possibilità di cambiare strada, di puntare i piedi, di sollevarsi sulle punte per vedere oltre. Secondo lo scrittore napoletano Erri De Luca "sono allegri e sanno ballare il meraviglioso tango, il croccante tip-tap, la ruffiana tarantella". E più semplicemente sono da elogiare perché "non mentono". Il grande potere della riflessologia plantare è di riportarci con i piedi per terra.

Secondo questa tecnica di...
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Il piede ci dà una mano | La riflessologia plantare

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Leggi tutto...Camminare è la prima attività praticata dall’uomo da quando è sulla terra. Camminare per cercare cibo, camminare per cercare riparo, un ambiente e un clima migliori. Camminava in gruppo familiare o di tribù o da solo. Camminare è una pratica innata nell’uomo, potente e flessibile, che permette di raggiungere, oggi come centomila anni fa, luoghi inaccessibili. Con la moto, la bici o qualunque altro veicolo non puoi salire ripidi pendii, percorrere creste affilate, scendere stretti canaloni o percorrere greti di torrenti. Solo a piedi puoi scendere nelle grotte, attraversare una...
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Franco Berrino: 10 consigli per prevenire a tavola i tumori

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Leggi tutto...Il Fondo Mondiale per la Ricerca sul Cancro (WCRF), la cui missione è di promuovere la prevenzione primaria dei tumori attraverso la ricerca e la divulgazione della conoscenza sulle loro cause, ha concluso un’opera ciclopica di revisione di tutti gli studi scientifici sul rapporto fra alimentazione e tumori. Vi hanno contribuito oltre 100 ricercatori, epidemiologi e biologi, di una ventina di centri di ricerca fra i più prestigiosi del mondo. Il volume, disponibile su www.dietandcancerreport.org, è molto prudente nelle conclusioni, che riassumono in 10 raccomandazioni solo i risultati...
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Cibi, creme e rimedi: tutti gli alleati della tintarella

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Leggi tutto...Benvenuta estate 2015! Lo sai che una buona e sana abbronzatura passa anche dalle scelte a tavola? Da una parte rafforzi le difese della pelle, dall'altra minimizzi l’impatto delle radiazioni. Il primo suggerimento è di variare l’alimentazione e alternare tra primi piatti cotti e crudi. L’organismo ha infatti bisogno di ogni tipo di apporto con maggiore attenzione per gli antiossidanti come beta-carotene, vitamina C, vitamina E, zinco, selenio e glutatione. Soprattutto nel periodo estivo, frutta e verdura in ogni pasto non dovrebbero mai mancare. Ed è fondamentale bere di più e...
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Camminare è come costruire il Partenone o dipingere l'Ultima Cena

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Leggi tutto...Noi lo ripetiamo da sempre: camminare è la prima attività dell'uomo dal suo arrivo sulla Terra per cercare cibo e riparo o per incontrare altri umani. L'uomo lo ha scoperto molto più tardi, ma a fargli compagnia, a sua insaputa, c'è sempre stata un'amica speciale: la sezione aurea. Gli antichi greci la chiamavano divina proporzione. Non è altro che un numero, anche abbastanza complicato da ricordare (1,6180), ma possiede poteri quasi magici: dona la perfezione. Lo scultore Fidia lo ha utilizzato per innalzare il Partenone di Atene, Piero della Francesca per dipingere la Flagellazione...
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